Fix audit findings: lock architecture, security, deployment hardening

Close all 14 findings from the codebase audit (1 high, 5 medium, 8 low):

- Locking: replace the global API and workspace mutexes with per-instance
  and per-user keyed locks (new internal/api/locks.go) so a slow restore,
  upgrade or transfer no longer blocks unrelated users or instances; move
  Docker I/O out of the build queue and invalidate concurrent image-index
  observations with a generation counter; serialize instance deletion
  behind in-flight creation.
- Security: equalize login timing for unknown usernames, periodically
  purge expired sessions/refresh tokens/lock rows, URL-encode orphan IDs
  in the frontend, upgrade vitest 3.x->5.x to clear 3 npm audit
  vulnerabilities (2 critical RCE).
- Deployment: add a -healthcheck mode probing /healthz (used by Dockerfile
  HEALTHCHECK and compose), make ADMIN_PASSWORD optional in compose with
  removal guidance after first start, exclude test scripts from the image,
  and cap panel resources (cpus: 2, pids_limit: 512).
- Reliability: check rows.Err() on admin listing loops, surface intent
  polling errors without sticking, disable close during in-flight create.

Verified: go build/vet, full go test -race -count=1 ./..., frontend
tsc build + 32 tests, npm audit 0, compose config, real-container
healthcheck.

OPERATIONS.md

@@ -4,8 +4,8 @@
 
 ## 启动
 
-1. 复制 `.env.example` 为 `.env`，填写专用绝对目录 `DSH_HOST_DATA_ROOT` 和 12–72 字节的随机管理员密码。限制 `.env` 的读取权限，不要提交。
-2. 面板以 UID/GID 1000 运行。首次部署前由管理员创建专用数据目录并赋予 1000:1000 所有权、0700 权限；不要对已有未知目录递归改权限。将 `stat -c %g /var/run/docker.sock` 的结果填入 `.env` 的 `DOCKER_GID`，以附加组访问 socket。然后运行 `docker compose up --build -d`。默认访问 `http://127.0.0.1:8088`；远程管理优先使用 SSH 本地端口转发，保留此访问地址。
+1. 复制 `.env.example` 为 `.env`，填写专用绝对目录 `DSH_HOST_DATA_ROOT` 和 12–72 字节的随机管理员密码。限制 `.env` 的读取权限，不要提交。管理员账号创建后该密码不再被读取，应从 `.env` 中移除，再运行 `docker compose up -d --force-recreate panel` 重建面板容器，清除容器环境变量中保留的明文密码（`docker inspect` 可见）。仅修改 `.env` 或重启原容器不会更新其环境变量；重建面板会短暂中断面板访问。
+2. 面板以 UID/GID 1000 运行。首次部署前由管理员创建专用数据目录并赋予 1000:1000 所有权、0700 权限；不要对已有未知目录递归改权限。将 `stat -c %g /var/run/docker.sock` 的结果填入 `.env` 的 `DOCKER_GID`，以附加组访问 socket。然后运行 `docker compose up --build -d`。默认访问 `http://127.0.0.1:8088`；远程管理优先使用 SSH 本地端口转发，保留此访问地址。Compose 定义了 `dsh-mgr -healthcheck` 健康检查（探测本机 `/healthz`）；进程无响应时容器会被标记为 unhealthy，配合 `restart: unless-stopped` 在退出时自动拉起。
 3. 登录后在镜像页提交精确 DSH 版本或查询最新版再手动构建。已有本地镜像会复用，但必须通过启动验证才允许创建实例。镜像不推送至仓库。
 4. 创建实例后从面板进入 DSH。不要给 runtime 发布宿主端口或挂载 Docker socket。